牛油果其实还挺好吃哒😂😂
不要拒绝它🥑
营养价值高😎
用料
| 牛油果 | 1个 |
| 椰子味豆奶 | 100ml |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 盐糖鸡粉 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 蟹柳 | 2条 |
| 青瓜丝 | 适量 |
| 沙拉酱 | 1勺 |
牛油果简餐 牛油果炒蛋/蛋饼 牛油果奶昔 丰富维生素 蛋奶素 早餐 便当 减肥的做法
牛油果选颜色深棕，轻捏有点软的
选的时候别太大力捏坏了，不买也得买哈😂😂😂
把牛油果一开二
一半打奶昔
打呀搅呀😂
丰富的维生素在向我招手😂😂🌸🌈
打好的牛油果奶昔倒进杯里，别偷喝🤔
热锅下油，稍微煎一下另一半的牛油果
接着下打好的鸡蛋
（蛋液里加盐、胡椒粉，喜欢的还可以加点鸡粉）
炒至鸡蛋熟了就OK啦
或小火慢煎成蛋饼
主食随个人喜好
我用小电饭锅煮了地瓜（番薯）
刨点黄瓜丝，和蟹柳拆丝
加点沙拉酱，搅拌好，装碟就OK啦
有点仪式感的就把牛油果壳留着，
把沙拉装进牛油果壳里上碟
椰子味豆奶牛油果奶昔😍🥑🥤🥛
牛油果煎蛋饼（或炒蛋都很美妙）
还有黑胡椒粉是灵魂
清新的黄瓜蟹柳沙拉
营养丰富的蛋奶素简餐👌
做成便当🍱也🉑
做早午餐也🉑
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