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微波炉减脂甜品‼️红枣山药糕 | 无油无面粉

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.28W
微波炉减脂甜品‼️红枣山药糕 | 无油无面粉的做法步骤图

减脂甜品,只需2步,微波炉几分钟就轻松搞定的红枣山药糕,不用面粉,口感类似糕,超级松软。山药低热量低升糖,优质的碳水选择。

‼️食材量可做6块(15cm*15cm模具)

用料  

山药 150克
鸡蛋 1个
红枣干 2颗
代糖或白糖 20克

微波炉减脂甜品‼️红枣山药糕 | 无油无面粉的做法  

  1. 无油无面粉

    微波炉减脂甜品‼️红枣山药糕 | 无油无面粉的做法步骤图 第2张
  2. 微波炉搞定

    微波炉减脂甜品‼️红枣山药糕 | 无油无面粉的做法步骤图 第3张
  3. 1️⃣生的山药去皮切段,加鸡蛋、红枣干(去核)、 代糖,用搅拌机/料理机打碎成泥

    微波炉减脂甜品‼️红枣山药糕 | 无油无面粉的做法步骤图 第4张
  4. 2️⃣倒入模具,微波炉高火5分钟(中间停顿1-2次防止溢出)

    微波炉减脂甜品‼️红枣山药糕 | 无油无面粉的做法步骤图 第5张
  5. 低卡无负担

    微波炉减脂甜品‼️红枣山药糕 | 无油无面粉的做法步骤图 第6张
  6. 181大卡整个蛋糕

    微波炉减脂甜品‼️红枣山药糕 | 无油无面粉的做法步骤图 第7张
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