[美容养颜、减肥瘦身]神仙水

秋冬是最适合保养的季节了，
给自己做一杯减肥瘦身，美容养颜的饮品，又健康又好喝。
这一杯神仙水，你爱了吗？😍

莓果茶含有丰富的抗氧化剂，
又是高纤维的水果，
可以帮你控制饮食、减轻体重。
并且是一种丰富的维C来源，
有助于免疫系统增强，
帮助对抗疾病的微生物传播。😷

银耳还富有天然植物性胶质，
加上它的滋阴作用，
长期服用可以润肤，
并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。😜

用料  

[美容养颜、减肥瘦身]神仙水的做法  

1. （1）莓果茶一包，放入杯中。
   （2）倒入200ml热水，泡3分钟。
   

2. （1）杯中加100g冰。
   （2）倒入泡好的茶汤。
   [不喜欢喝冰的朋友可省略这步]

3. 加入20克糖，搅拌均匀。

4. 杯中加入冰块，倒入茶汤。
   [不喜欢加冰的朋友，直接倒入热茶汤就可以]

5. 蓝莓、薄荷叶、青柠片装饰。
   一杯高颜值，健康又好喝的饮品就又做好啦！！

小贴士

这个是前段时间，天气还挺热的时候做的所以就做的冰饮，朋友们放心，做热的也一样好喝哟。
银耳羹的做法可查看前一期作品。