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减肥第十餐·四日午餐

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.18W
减肥第十餐·四日午餐的做法步骤图

用料  

扇贝 半盒
鸡蛋 2个
韭菜 1小把
小米椒 2个
蒜 1瓣
姜 半片
油 薄薄一层
香油 1滴
盐 少许
鸡精 少许
生抽 少许
醋 少许

减肥第十餐·四日午餐的做法  

  1. 扇贝做法：把蒜末 辣椒  葱姜炒香，放一点生抽、鸡精、醋，香油可以放一点。鸡蛋另外炒好放，最后放韭菜。切忌炒太长时间，扇贝肉和鸡蛋会变老。譬如今天的我……

    减肥第十餐·四日午餐的做法步骤图 第2张

  2. 油抹一层，放入半瓣蒜末，放入花菜，生抽，醋，出锅。一定要看好火……

    减肥第十餐·四日午餐的做法步骤图 第3张

小贴士

今天精神不佳，连续三天没睡好觉了，小伙伴们，一定要保证睡眠～

Tags：午餐 四日 减肥
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