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减肥蔬菜卷

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:5.51K
减肥蔬菜卷的做法步骤图，减肥蔬菜卷怎么做好吃

前几天逛下厨房看到@miilllk这道方子，演变了自己喜欢的口味。

用料  

水煮鸡蛋 1个
生菜 1颗
海苔 1片
米饭 1把
豆瓣酱 1勺

减肥蔬菜卷的做法  

  1. 生菜洗干净，网上随便淘的蔬菜甩干篮把生菜甩干。

    减肥蔬菜卷的做法步骤图，减肥蔬菜卷怎么做好吃 第2张

  2. 铺上保鲜膜和海苔。

    减肥蔬菜卷的做法步骤图，减肥蔬菜卷怎么做好吃 第3张

  3. 我在手套上抹了橄榄油^_^，不然粘手套。。

    减肥蔬菜卷的做法步骤图，减肥蔬菜卷怎么做好吃 第4张

  4. 在海苔上铺开，按压紧实，抹了橄榄油米饭就不会粘手，使劲按。涂上豆瓣酱，忘记拍图了。

    减肥蔬菜卷的做法步骤图，减肥蔬菜卷怎么做好吃 第5张

  5. 铺上生菜和切好的水煮蛋。

    减肥蔬菜卷的做法步骤图，减肥蔬菜卷怎么做好吃 第6张

  6. 使劲卷，生菜水分已经被甩干了，使点劲不会坏。

    减肥蔬菜卷的做法步骤图，减肥蔬菜卷怎么做好吃 第7张

小贴士

我是前一天晚上做，第二天当早饭的。用过球生菜，水分太多，口感我不是很喜欢。但是苦菊卷起来不错。之前卷过鸡胸肉，鸡胸肉是比较好吃的。酱料随便加，目前试过番茄酱，我妈自制的辣椒酱，味道都不错。

Tags：减肥蔬菜卷 蔬菜 减肥 好吃
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