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健康蔬菜汤（减肥）

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:9.52K
健康蔬菜汤（减肥）的做法步骤图

超级鲜美的蔬菜汤！健康又营养，可以当减脂餐（晚上只喝这道汤哦）有助于减肥
食材可以稍微DIY，但还是要注意搭配哈
一般 洋葱、西红柿、玉米、胡萝卜、芦笋（或莴笋）、芹菜的搭配就很好喝又减脂～😋
P.S.这道蔬菜汤应该是在哪里看到过的，刚毕业的时候给自己做过一阵儿，最近疫情在家又搞起来啦，属于比较DIY版，反正很好喝就是啦🤪

用料  

西红柿 2个
洋葱 半个
胡萝卜 1-2根
玉米 1根
口蘑 2个
芦笋 6根
盐 少许
油 少许
白水 适量

健康蔬菜汤（减肥）的做法  

  1. 西红柿切小块儿（尽量选择熟一些的、容易出汤、更好喝；不喜欢皮的呢，可以先用开会烫掉再切丁）

    健康蔬菜汤（减肥）的做法步骤图 第2张

  2. 其他蔬菜依次切块儿：胡萝卜和玉米可以稍微大块儿，看个人喜好

    健康蔬菜汤（减肥）的做法步骤图 第3张

  3. 锅中放入油，油热后依次放入 洋葱（翻炒一会儿）和西红柿（三分之二） 进行翻炒（2分钟左右，注意翻炒，不要糊掉）

    健康蔬菜汤（减肥）的做法步骤图 第4张

  4. 然后加入剩余的蔬菜和剩余的西红柿块儿，放入白水，搅拌下，盖上盖子开始大火煮汤

    健康蔬菜汤（减肥）的做法步骤图 第5张

  5. 大火烧开后转小火煮，大概煮15-20分钟可以看到汤汁浓郁（水量多少看个人喜好），撒少许盐，搅拌下就可以关火出锅了。超级鲜美哦，好喝的不行；煮多了也不怕，可以加热后用来煮面吃😋

    健康蔬菜汤（减肥）的做法步骤图 第6张

小贴士

简单易操作
全凭自己心情和喜好
尽量选择这几种蔬菜，都是减脂型的，健康好吃还能减肥何乐而不为。
最后，祝大家身体健康、每天开心～
感恩❤️

Tags：蔬菜汤 健康 减肥 健康蔬菜汤减肥
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