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（不减肥）蔬菜沙拉

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.03W
（不减肥）蔬菜沙拉的做法步骤图

初衷是减肥但实际还胖了6斤，我猛虎落泪了。

用料  

生菜 2片
鸡蛋 1个
玉米粒 150克
秋葵 2根
黄瓜 半根
圣女果 5个
紫薯 1个
土豆 1个
贝贝小南瓜 半个

（不减肥）蔬菜沙拉的做法  

  1. 1️⃣我是用的宿舍小煮锅。先把贝贝小南瓜，土豆，紫薯蒸熟后用勺子压碎装盘。把蔬菜洗净煮熟的鸡蛋切片后摆盘，最后撒上蔓越莓果干和切片秋葵。

    （不减肥）蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张

  2. 这一次把土豆蒸熟后掏了个洞，往里面塞了紫薯泥和玉米粒以及百香果果肉。买了面包片里面夹着鳗鱼片当作主食。煮熟的藜麦和玉米用酱料拌一拌吃。黄瓜中间夹着煮熟的杏鲍菇片，蘸汁特别好吃。我是用醋酱油耗油加朝天椒做成的酱汁。特别入味！！

    （不减肥）蔬菜沙拉的做法步骤图 第3张

  3. 这个不同的在于贝贝小南瓜的吃法。贝贝小南瓜真是我吃过最好吃的南瓜晕掉！！！我连吃了几天都没有腻。我一开始就把贝贝小南瓜中心掏空后装上藜麦玉米和蔓越莓干，蒸出来的味道特别绝。

    （不减肥）蔬菜沙拉的做法步骤图 第4张

  4. 这是一份死掉的沙拉，我早上出门忘带了，晚上回去补拍的这一张他已经坏掉了。

    （不减肥）蔬菜沙拉的做法步骤图 第5张
Tags：减肥 不减肥蔬菜沙拉 蔬菜 沙拉
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