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小朋友都爱吃的香菇酿肉减脂餐健身餐必备

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:9.34K
小朋友都爱吃的香菇酿肉减脂餐健身餐必备的做法步骤图

续上一道香菇蛋挞爱上了香菇，减肥的我用的很难吃的冻鸡胸肉，没想到做出来这么好吃

用料  

鸡胸肉（猪牛肉都可以） 适量
香菇 随意朵
葱 随意根（不吃不要）
蒜 随意瓣（不吃不要）
姜 随意片（不吃不要）
蚝油 随意勺（不吃不要）
料酒 随意勺
生抽 随意勺
胡椒粉 随意克

小朋友都爱吃的香菇酿肉减脂餐健身餐必备的做法  

  1. 鲜香菇去腿，大朵的最好，腿不要丢了

    小朋友都爱吃的香菇酿肉减脂餐健身餐必备的做法步骤图 第2张

  2. 香菇腿洗干净切碎

    小朋友都爱吃的香菇酿肉减脂餐健身餐必备的做法步骤图 第3张

  3. 肉肉切肉泥

    小朋友都爱吃的香菇酿肉减脂餐健身餐必备的做法步骤图 第4张

  4. 用姜，料酒腌制一会。清洗干净

    小朋友都爱吃的香菇酿肉减脂餐健身餐必备的做法步骤图 第5张

  5. 香菇，肉，生抽，蚝油，胡椒粉搅拌均匀

    小朋友都爱吃的香菇酿肉减脂餐健身餐必备的做法步骤图 第6张

  6. 酿进香菇里。

    小朋友都爱吃的香菇酿肉减脂餐健身餐必备的做法步骤图 第7张

  7. 可以放个圣女果装饰，我是切开对半放的，馅有点多（烤圣女果真好吃）

    小朋友都爱吃的香菇酿肉减脂餐健身餐必备的做法步骤图 第8张

  8. 此处休息要放个盘子装！！有汁水的！烤箱，空气炸锅，蒸都可以

    小朋友都爱吃的香菇酿肉减脂餐健身餐必备的做法步骤图 第9张

  9. 设置200度12分钟，喜欢干点的再多点时间，蒸锅上气12～15分钟

    小朋友都爱吃的香菇酿肉减脂餐健身餐必备的做法步骤图 第10张

  10. 我这后面用了250度猛烤黑了，别学！！看这个汁水！！啊啊啊

    小朋友都爱吃的香菇酿肉减脂餐健身餐必备的做法步骤图 第11张

  11. 出锅，一口吃掉慢慢的香菇味，真香

    小朋友都爱吃的香菇酿肉减脂餐健身餐必备的做法步骤图 第12张

  12. 被迫把汁水捞上来的我，像极了爱情

    小朋友都爱吃的香菇酿肉减脂餐健身餐必备的做法步骤图 第13张

  13. 摆盘，完成

    小朋友都爱吃的香菇酿肉减脂餐健身餐必备的做法步骤图 第14张

小贴士

要用盘子装着！！不然汁水就没了。真好喝的。不需要再另外调味了，口重的或者蒸的做馅的时候就当一丢丢生抽。之后调个酱汁即可

Tags：减脂餐 健身 酿肉 香菇 小朋友
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