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上班族减肥便当-持续更新

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:7.37K
上班族减肥便当-持续更新的做法步骤图

上班族的减肥便当🍱-不定期更新

用料  

蔬菜
水果
肉

上班族减肥便当-持续更新的做法  

  1. 亲测汤面可入饭盒，面煮熟不煮软，不加油会粘一起，但是没关系，吃的时候放进汤里，微波炉加热就能抖散了，跟现煮没差。

    上班族减肥便当-持续更新的做法步骤图 第2张

  2. 2021.07.07

    西生菜、玉米、胡萝卜、小番茄、鸡蛋、牛肉

    上班族减肥便当-持续更新的做法步骤图 第3张

  3. 2021.07.09

    玉米、西生菜、秋葵、胡萝卜、番薯、西兰花、小番茄

    上班族减肥便当-持续更新的做法步骤图 第4张

  4. 2021年07.10

    番茄豆腐鱼➕豆子饭

    番茄、豆腐、鱼片、盐、蒜末

    上班族减肥便当-持续更新的做法步骤图 第5张

  5. 2021.07.11

    盐水白灼大虾➕清炒鸡蛋木耳胡萝卜➕豆子饭

    水果：火龙果➕葡萄🍇

    上班族减肥便当-持续更新的做法步骤图 第6张

  6. 2021.07.12

    木耳蒸鱼片➕煎蛋🍳➕清炒西生菜➕糙米饭🍚
    水果：苹果🍎

    上班族减肥便当-持续更新的做法步骤图 第7张

  7. 2021.07.13

    黑椒牛肉粒➕虾仁滑蛋➕清炒时蔬➕糙米饭

    水果：苹果🍎

    上班族减肥便当-持续更新的做法步骤图 第8张

  8. 2021.07.14

    番茄虾仁鸡蛋荞麦面

    水果：香蕉🍌

    上班族减肥便当-持续更新的做法步骤图 第9张

  9. 2021.07.15

    烤南瓜🎃➕厚蛋烧🥚➕嫩煎鸡胸肉➕糙米饭

    水果：蓝莓

    上班族减肥便当-持续更新的做法步骤图 第10张

  10. 2021.07.27

    三明治🥪➕鸡蛋🥚➕山药红豆薏米糊

    上班族减肥便当-持续更新的做法步骤图 第11张
Tags：减肥 上班族 便当
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