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突尼斯菠菜饭多彩蔬菜蒸饭

栏目: 西餐 / 发布于: / 人气:2.16W
突尼斯菠菜饭多彩蔬菜蒸饭的做法步骤图

用料  

米 2杯
橄榄油 1/3杯
番茄膏 3大勺
菠菜 2把
欧芹 1把
白洋葱 2个
蒜 1瓣
土豆 2个
番茄 1个
胡萝卜 3根
熟鹰嘴豆 1杯
香菜籽 1 1/2大勺
香芹籽 1小勺
红辣椒粉 1 1/2大勺
干红辣椒 1个
姜黄粉 1小勺
盐 2 1/2小勺
黑胡椒 1/2小勺

突尼斯菠菜饭多彩蔬菜蒸饭的做法  

  1. 洗米，沥干。

    突尼斯菠菜饭多彩蔬菜蒸饭的做法步骤图 第2张

  2. 大碗里混合米，橄榄油，番茄膏，

    突尼斯菠菜饭多彩蔬菜蒸饭的做法步骤图 第3张

  3. 搅拌均匀。

    突尼斯菠菜饭多彩蔬菜蒸饭的做法步骤图 第4张

  4. 菠菜切碎，欧芹切碎，洋葱切丁，蒜切末，土豆切丁，番茄切丁，胡萝卜切丁，

    突尼斯菠菜饭多彩蔬菜蒸饭的做法步骤图 第5张

  5. 配菜混合均匀。鹰嘴豆煮熟，

    突尼斯菠菜饭多彩蔬菜蒸饭的做法步骤图 第6张

  6. 再将所有调味料放在大碗里，。

    突尼斯菠菜饭多彩蔬菜蒸饭的做法步骤图 第7张

  7. 混合均匀

    突尼斯菠菜饭多彩蔬菜蒸饭的做法步骤图 第8张

  8. 上蒸锅，米饭不要浸泡到水里。蒸30分钟后翻动混合均匀，注意不要蒸干锅。

    突尼斯菠菜饭多彩蔬菜蒸饭的做法步骤图 第9张
Tags：多彩 蒸饭 蔬菜 突尼斯 菠菜
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