喜欢吃咖喱的人要减肥emm...其实还是可以的。不减肥的也能吃。(其实主要是量上的区别)
推荐作为: 午餐
热量: 370千卡
用料
土豆 | 1个(200g) |
胡萝卜 | 0.5根 |
咖喱块 | 半块(13g) |
山药 | 200g |
蒸鱼豉油/酱油 | 1勺 |
健康减脂:咖喱土豆山药泥的做法
所有食材切小条/片,咖喱加水上锅蒸20分钟
土豆用勺子碾碎,加一点点蒸鱼豉油/酱油
装进碗里
同样地处理山药
加进另一半碗里
胡萝卜碾碎(压不成泥,隔小块一点就可以)
倒上咖喱酱,可以吃了。可以左一口土豆右一口山药,口感不一样还蛮好玩的
也可以拌匀了吃