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健康减脂杂蔬土豆泥

栏目: 电饭煲食谱 / 发布于: / 人气:1.68W
健康减脂杂蔬土豆泥的做法步骤图

懒人晚餐

用料  

土豆3个（两人份）
玉米粒 适量
胡萝卜丁适量
黄瓜丁适量

健康减脂杂蔬土豆泥的做法  

  1. 1、土豆洗净削皮，对半切开，放入电饭煲，加一点水（电饭锅底部薄薄一层水即可，不要多!!）。按下煮饭键。

    2、把三色杂蔬下锅炒熟，放适量盐和酱油。（我加水炒的，一滴油没加，是不粘锅）

    3、用筷子把煮熟的土豆从电饭锅戳到碗里，用勺子压成泥。

    4、把炒熟的杂蔬混入土豆泥中搅拌。

    5、撒适量白胡椒粉增加风味。（没有的话不加也行）


    健康减脂杂蔬土豆泥的做法步骤图 第2张

小贴士

ps.要增加蛋白质的话把鸡胸肉切丁炒熟即可。

Tags：土豆泥 健康 杂蔬 减脂
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