法式午餐｜奶香低脂蘑菇浓汤

被官方男胖友认证过的美味~
法式低脂蘑菇浓汤再配上嫩汁牛排，高蛋白摄入美味又健康~
学了就可以露一手的西餐~斯塔出品必属精品🤗下锅操作极简~

用料  

法式午餐｜奶香低脂蘑菇浓汤的做法  

1. 1
   准备阶段：
   杏鲍菇/口蘑切片，胡萝卜，洋葱切丁，西兰花掰小点，放盘备用。
   鸡胸肉切丁虾仁化冻放料酒，生抽，黑胡椒粉腌制15分钟。
   玉米蒸熟变成玉米粒备用（直接买玉米粒的亲们当我没提啦）
   牛奶和面混合，比例3:1（就是牛奶里倒入一点面粉搅和搅和足够）
   
   2
   下锅操作：
   锅里黄油预热，放鸡肉虾仁炒香出锅备用。
   🌟用剩下的油炒洋葱丁出香，倒入杏鲍菇/口蘑翻炒一会，放入牛奶和面粉的混合体，倒入剩下一切食材。🌟
   3
   接下来开始搅拌，全程小火！（这期间可尝咸淡）
   六分钟出锅！
   
   
   
   小tips:1用黄油最香！
              2直接买玉米粒！

2. OK！煎个牛排开始享受美味！