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减脂便当午餐Day3

栏目: 便当食谱 / 发布于: / 人气:1.49W
减脂便当午餐Day3的做法步骤图

减脂宗旨：只改变饮食习惯，不改变饮食结构
这样瘦下来才不容易反弹回去
总摄入：440千卡

用料  

鸡蛋 1个
香蕉
红心火龙果
藕 半节
木耳 9朵
红萝卜 三分一根
生菜 6片
秋葵 2根
紫薯 1小个

减脂便当午餐Day3的做法  

  1. 用app算出总食物卡路里

    减脂便当午餐Day3的做法步骤图 第2张

  2. 一个蒸锅煮鸡蛋，蒸红薯，紫薯
    另一个锅烫青菜，秋葵
    之后炒藕片

    减脂便当午餐Day3的做法步骤图 第3张
Tags：午餐 便当 减脂 DAY3
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