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轻食减脂餐丶便当Day3

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.15W
轻食减脂餐丶便当Day3的做法步骤图

打卡…ing ～

用料  

全麦吐司 三片
西红柿 三片
生菜 适量
鸡蛋 1个
培根 2片
苹果 1个
梨 1个
千禧小番茄 适量
芝麻菜 适量
黄瓜 适量

轻食减脂餐丶便当Day3的做法  

  1. 🥪 三明治 ：

    一个鸡蛋🥚、培根🥓平底锅煎熟（玉米油，不要黄油或菜油）；

    番茄切片，生菜洗净；

    里面适当加上沙拉酱（我用的亨氏的轻脂沙拉酱）

    按自己喜好顺序放好三明治🥪，用油纸包好对半切开…

    轻食减脂餐丶便当Day3的做法步骤图 第2张

  2. 苹果🍎、梨子🍐、小番茄🍅切块，芝麻菜切段，加入亨氏的轻脂沙拉酱和0脂蛋黄酱，拌匀，今天的轻食比较简单…

    轻食减脂餐丶便当Day3的做法步骤图 第3张
Tags：轻食 DAY3 减脂餐 便当
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