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减脂便当Day3

栏目: 便当食谱 / 发布于: / 人气:5.26K
减脂便当Day3的做法步骤图，怎么做好吃

还是喜欢中式的做法，吃生的沙拉就像是吃草啊！

用料  

鸡腿 1只
红薯 1个
水白菜 1棵
奥尔良腌料、干辣椒、玉米油、辣椒面 适量

减脂便当Day3的做法  

  1. 鸡腿去骨切块，加入奥尔良腌料冷藏腌制过夜。

    减脂便当Day3的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 红薯洗净去皮，切大块，鸡腿和红薯一起上锅蒸熟。

    减脂便当Day3的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 锅内放极少量玉米油，一个干辣椒

    减脂便当Day3的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 倒入切好的白菜，加入盐，炒熟。（任何蔬菜都可以只放一点油炒，前提是不粘锅，如果炒不容易熟的，可以加一点水）

    减脂便当Day3的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

  5. 鸡腿忘记蒙上保鲜膜蒸，碗里留下很多水蒸气，带走了味道，倒掉，拌上一点辣椒面。

    减脂便当Day3的做法步骤图，怎么做好吃 第6张

  6. 装入饭盒

    减脂便当Day3的做法步骤图，怎么做好吃 第7张
Tags：减脂便当Day3 好吃 便当 DAY3 减脂
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