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减脂便当🍱荷兰豆木耳炒腊肠

栏目: 便当食谱 / 发布于: / 人气:6.23K
减脂便当🍱荷兰豆木耳炒腊肠的做法步骤图

最近工作太忙啦！都没有时间写菜谱，但是我还是每天坚持减脂餐！嗯！大家一起加油！

用料  

荷兰豆 适量
木耳 适量
腊肠 一根
胡萝卜 半根
牛排 1块
小番茄 5个
生抽、蚝油、黑胡椒 适量

减脂便当🍱荷兰豆木耳炒腊肠的做法  

  1. 牛排放橄榄油、黑胡椒腌制后煎熟

    减脂便当🍱荷兰豆木耳炒腊肠的做法步骤图 第2张

  2. 木耳泡发，胡萝卜切片，荷兰豆洗净去头，腊肠切片

    减脂便当🍱荷兰豆木耳炒腊肠的做法步骤图 第3张

  3. 蔬菜焯水

    减脂便当🍱荷兰豆木耳炒腊肠的做法步骤图 第4张

  4. 不用太久，后面还需要炒

    减脂便当🍱荷兰豆木耳炒腊肠的做法步骤图 第5张

  5. 洋葱炒香

    减脂便当🍱荷兰豆木耳炒腊肠的做法步骤图 第6张

  6. 放入香肠

    减脂便当🍱荷兰豆木耳炒腊肠的做法步骤图 第7张

  7. 倒入蔬菜翻炒

    减脂便当🍱荷兰豆木耳炒腊肠的做法步骤图 第8张

  8. 加入调料，出锅

    减脂便当🍱荷兰豆木耳炒腊肠的做法步骤图 第9张

  9. 牛排切块

    减脂便当🍱荷兰豆木耳炒腊肠的做法步骤图 第10张
Tags：腊肠 减脂 荷兰豆 便当 木耳
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