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减脂便当：Freestyle香菇、荷兰豆炒鸡胸肉

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:2.67W

减脂便当：Freestyle香菇、荷兰豆炒鸡胸肉的做法步骤图

总摄入：497千卡
半小时完成，简单、营养
让减肥不在"苦行僧"
看冰箱食材freestyle，没想到意外的好吃
食谱具体只写了香菇荷兰豆炒鸡胸肉

用料

荷兰豆	35克
香菇	3朵
鸡胸肉	半块
独头蒜	半瓣

减脂便当：Freestyle香菇、荷兰豆炒鸡胸肉的做法

鸡胸肉放生抽+黑胡椒腌制
香菇切片、荷兰豆撕断
独头蒜切碎
热锅下油先放香菇炒断生
后放入荷兰豆翻炒三分钟
盛出
鸡胸肉放入锅内炒两分钟
倒入香菇荷兰豆
放黑胡椒、盐、生抽
翻炒3分钟
即可
烫了个萝卜菜
煎了个牛肚菌鸡蛋
玉米是蒸早班一起完成的
装便当，出门，上班～

Tags：荷兰豆减脂便当鸡胸肉

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