最爱的南瓜奶昔

南瓜利水长期吃容易缺水而助长湿热。但能腹胀，消瘦，可代替主食。防治糖尿病、降低血糖，南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。此道南瓜奶昔非常美味，很有饱腹感。

用料  

最爱的南瓜奶昔的做法  

1. 南瓜洗净切片。

2. 准备白水鸡蛋一只，香蕉1/3根，低脂牛奶约半盒
   

3. 南瓜用微波炉中高火十分钟蒸煮，就成这么软软的模样，香气四溢。

4. 奶昔机二十秒搞定。

5. 大功告成，如果有薄荷，撒上两片点缀，非常漂亮。我先开动了！