以前由于饮食习惯太差，爱吃肉，爱喝啤酒，不爱运动，各种业务应酬更是成了家常便饭，记得痛风第一次急性发作是在2012年的5月13号的晚上，左脚大拇指关节出现红肿、刺痛，但勉强还能走得了路，当时去到县医院检查尿酸好像是718，医生给我拿了点秋水仙碱和别嘌醇回去吃，没几天就恢复正常了。
然后这些年下来我每次急性发作都是吃秋水仙碱，虽然止痛很快，但是服用剂量每年都在增加，而且平时吃的降酸药（后面吃的是苯溴马隆）感觉也没多大用处，一下低一下高的，特别的难受。
直到去年2月份到市医院检查，尿酸还是483，而且还发现我的肝肾功能出现了损害，于是医生就叫我不要再乱吃秋水和降酸药了，然后教了我2个食疗方来调理，尿酸这才开始慢慢降下来的。
用料
| 小米 | 50克 |
| 南瓜 | 50克 |
| 鲜百合 | 1个 |
| 清水 | 适量 |
中医推荐‖冬天常喝补肾利尿，痛风难发作！的做法
小米洗净待用。
南瓜洗净削皮切丁，百合提前浸泡半小时。
先将小米下锅加水煮沸后，放入南瓜和百合，再次盖上盖子转小火，慢熬30分钟至粥粘稠即可。
南瓜软糯，小米浓稠，清甜好喝～
小贴士
‼️中药茶饮：丁当草茶
准备：丁香（温肾助阳）、甘草（缓急止痛）、山药（补脾肺肾）、马齿苋（清热利湿）、茯苓（利水消肿）、沙棘（活血散瘀）、枸杞子（滋补肝肾）、火麻仁（补益虚劳）、决明子（清肝明目）
痛风急性发作时，早晚各冲一杯喝，3~5天左右可恢复正常；平时调养降酸只需每天一杯，我坚持喝了大概3个月，尿酸就降到了278，之后就再也没有超过350过，就连痛风从去年3月份到现在也只发作过一次，还是打球扭伤脚引起的。
最后也希望大家能注重降酸，不要拖到关节变形、损伤肾脏的时候才想着调理，一定要养成良好的生活习惯，不嗜酒，不暴饮暴食，常运动，多喝温白开等等，积极预防痛风及并发症的袭扰！
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