痛风患者可以通过食疗养生的方式进行调理,多吃一些碱性低嘌呤食物,多喝一些护肾利尿降酸的茶水,就可以有效的防治痛风及并发症的反复袭扰!下面就简单的介绍一下痛风每日三餐食谱大全!
用料
包菜鸡蛋汤 | |
包菜 | 半个 |
鸡蛋 | 2个 |
西红柿 | 1个 |
葱 | 1根 |
牛奶香蕉鸡蛋羹 | |
鸡蛋 | 1个 |
香蕉 | 1根 |
牛奶 | 250克 |
红薯小米粥 | |
红薯 | 1个 |
小米 | 150克 |
清水 | 1升 |
痛风每日食谱推荐1的做法
早餐——包菜鸡蛋汤
做法:将洗净的包菜切碎,放入锅中焯一下,取出沥干,盛入碗中,打入鸡蛋搅拌均匀;热锅下油,先放切好的西红柿翻炒,然后倒入清水煮沸,再倒入包菜蛋液,煮约2分钟,加少量盐、葱花调味即可。
中餐——牛奶香蕉鸡蛋羹
做法:香蕉去皮用勺子压成泥,鸡蛋磕入碗中充分打散,然后将牛奶、香蕉、鸡蛋液混合在一起搅拌均匀,放入蒸锅中,用中火蒸10~15分钟即可。
晚餐——红薯小米营养粥
做法:砂锅中加水煮沸,然后加入切好的红薯和淘洗干净的小米,搅拌均匀,用大火煮沸后,转中小火熬煮30分钟至食材熟软即可。当然,也可以加一些百合、山药等食材一起煮粥,味道可能会更好~
每日茶饮——丁当草茶
做法:每天早晚1包,用养生壶煮水来喝,嫌麻烦的也可以直接用开水焖泡,当然了直接焖泡的可能没有煮的效果那么明显。
小贴士
这个丁当草茶是一位中医朋友推荐我在网上买的,说是有国家痛风专利证明,可以补肾健脾脏,通经活络,利尿排毒,使人体嘌呤代谢恢复正常。我每天早上和晚上都会喝上1~2杯,平时也不怎么忌口,但也不会嗜酒和暴饮暴食,每半年检查尿酸基本都稳定在325左右,身体很轻松,痛风到目前为止也快5年没有发作过了。