没有Smoothie 思慕雪的夏天是不完整的。
只要三分钟!即刻Get一份健康有营养、美味又低卡的甜食早餐。对于因热惫懒的人来说,还有比这更令人雀跃的好消息吗?
一百个人可以做出一百种思慕雪,这里仅是分享3种我喜欢的搭配方式,也许能为你提供一点新鲜灵感。
用料
巧克力香蕉思慕雪 | |
豆浆 | 100ml |
熟香蕉 | 1根 |
燕麦 | 2tbsps |
纯可可粉 | 1tbsp |
蜂蜜 | 1tsp |
冰咖啡 | 100ml |
海盐 | 1小撮 |
抹茶甜豌豆思慕雪 | |
豆浆 | 100ml |
冻菠菜 | 1球 |
冻豌豆 | 100ml |
炼乳 | 2tsps |
抹茶粉 | 1tsp |
樱桃酸奶思慕雪 | |
去核冻樱桃 | 1cup |
纯酸奶 | 100ml |
椰子水 | 50ml |
只要三分钟!好吃不胖的甜食早餐思慕雪×3的做法
将所有材料放入搅拌机搅拌至顺滑,倒入杯中即可。
早餐搭配1:巧克力香蕉思慕雪 + 樱桃酱苏打面包 + 卷心菜沙拉
早餐搭配2:抹茶甜豌豆思慕雪 + 花生酱和蓝莓酱吐司
早餐搭配3:樱桃酸奶思慕雪 + 格兰诺拉麦片 + 椰丝
可以去B站:路卿卿CyanLu 看完整版视频。