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香蕉厚松饼（无糖油）

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.16W
香蕉厚松饼（无糖油）的做法步骤图

适合宝宝吃的松饼薄薄的香香的，舒芙蕾又是比较蓬松柔软的。大部分舒芙蕾的配方都是加糖加油，这款主要就用香蕉的甜味儿，再利用蛋白打发造成蓬松的口感，轻盈无负担，也适合减肥期间食用哦。

用料  

香蕉 0.5根
鸡蛋 1个
低筋面粉 10-16克
柠檬汁 3滴

香蕉厚松饼（无糖油）的做法  

  1. 鸡蛋蛋黄蛋清分离，蛋清放冷冻室，接下来处理其他。

    香蕉厚松饼（无糖油）的做法步骤图 第2张

  2. 香蕉用料理棒打成泥。

    香蕉厚松饼（无糖油）的做法步骤图 第3张

  3. 混合香蕉泥和蛋黄，搅拌均匀。

  4. 拿小碗称量面粉16g，少量多次放入蛋黄糊，蛋黄糊粘稠有阻力且无面粉颗粒即可，再滴入1滴柠檬汁。

  5. 取出冷冻室的蛋清，滴入2滴柠檬汁后用打蛋器低速打发。打到小弯勾或者小尖角。蛋白糊在碗壁上几乎不流动。

  6. 一边小火预热不粘锅（可以刷一层薄油，也可以不刷），一边用轻柔炒菜的手法或者z字法混合蛋黄蛋清糊。

    香蕉厚松饼（无糖油）的做法步骤图 第4张

  7. 用勺子将面糊在平底锅上堆几个小山，盖上锅盖焖2分钟，翻面，再焖2分钟，关火，等2分钟后出锅装盘。（根据每家锅不同来调整时间，如果锅导热很快的话建议关一会儿火再开，或者从锅壁加入少量清水，直至面糊熟透）

  8. 完成啦，一个鸡蛋做了三个饼。

    香蕉厚松饼（无糖油）的做法步骤图 第5张

小贴士

鄙人也是厨房小白一枚，为了宝宝吃得开心也在探索中，请各位路人轻拍哈。

Tags：香蕉 松饼 香蕉厚松饼无糖油 无糖油
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