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低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.27W
低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法步骤图

超美的水果奶昔碗，早餐幸福满满。
1汤匙用量其实就是家用的陶瓷勺~

用料  

冻香蕉 1根
冻蓝莓 125克
树莓粉 1汤匙（15ml）
生可可粉 1汤匙
花生酱 1汤匙
椰奶or椰子水 125ml
酸奶or杏仁奶 125ml
坚果麦片 50克
新鲜水果 各种

低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法  

  1. 搅拌杯加入冻香蕉，冻蓝莓

    低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法步骤图 第2张

  2. 加入树莓粉，可可粉，花生酱（花生酱也可以不用放里面，打完了再放也可以）

    低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法步骤图 第3张

  3. 加入液体材料

    低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法步骤图 第4张

  4. 搅打细腻，多打更细腻具流动性，少打更有颗粒感

    低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法步骤图 第5张

  5. 加入自己喜欢的水果，坚果

    低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法步骤图 第6张
Tags：坚果 奶昔 低脂 花生酱 蓝莓
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