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“一人食”之生机早餐1#

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.73W
“一人食”之生机早餐1#的做法步骤图

这两天北京的空气又开始泛起雾霾，早晨不妨用艳丽的水果燕麦粥，唤醒自己来面对新的一天。保证你能量满满！

用料  

帝王蕉 1只
蓝莓 若干
树莓 4~5个
橙子 半个
燕麦 50克
坚果 少量

“一人食”之生机早餐1#的做法  

  1. 将水果洗净摆盘；

    “一人食”之生机早餐1#的做法步骤图 第2张

  2. 燕麦和过滤后的净水冷水入锅，煮到粘稠；3~5分钟足矣，燕麦片非常好熟；清水也可以换成牛奶或椰奶；

    “一人食”之生机早餐1#的做法步骤图 第3张

  3. 然后将煮好的燕麦浇入水果碗，撒上你喜欢的坚果，最后再配着阳光，开吃吧！

    “一人食”之生机早餐1#的做法步骤图 第4张
Tags：早餐 一人食 生机
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