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快手早餐五谷杂粮粥

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.69W

快手早餐五谷杂粮粥的做法步骤图

紫薯可以保护肠胃；三色藜麦可以补充大量的钙，磷，钾，锌等营养成分，促进代谢；红皮花生可以补血，富含不饱和脂肪酸，又不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，对养胃有一定的好处。

用料

小米	适量
三色藜麦	适量
糙米	适量
红皮花生	适量
紫薯	一小个

快手早餐五谷杂粮粥的做法

将所有材料准备好
放入电饭煲，定好时，第二天早上就可以吃饭热乎乎的粥了٩(♡㉨♡ )۶

Tags：早餐快手五谷杂粮

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