（自创减肥早餐）香蕉草莓厚蛋烧（玉子烧）

无粉 做法更健康。 夏日必备零食。加入火腿更美味 。我已经开始喜欢上它。其他我设计的玉子烧链接 👇希望有一款适合你❤️
葱油饼玉子烧：
紫薯山药玉子烧：
午餐肉玉子烧：
豆腐玉子烧：
蟹肉棒玉子烧：
蛋糕玉子烧：

用料  

（自创减肥早餐）香蕉草莓厚蛋烧（玉子烧）的做法  

1. 如图准备开工（鸡蛋里面加入少量盐，而不是白糖） 少量少量少量盐。 为了香蕉蛋皮更加方便制作。

2. 草莓如图切好。半圆型。高度尽量一样。

3. 每层做之前都要刷油。

4. 今天不卷，直接脱模。

5. 在寿司卷上面铺好（如图）香蕉蛋皮冷却以后再开始做，免得草莓坏掉软掉

6. 卷的时候尽量紧一点。

7. 第二层的做法和卷法也是一样的。就是把第一个卷好的作品，放在第二个皮 里面 继续的卷。

8. 开始做第三个皮

9. 加入蛋白质含量丰富的它👆味道一点也不会奇怪。 （你试试）

10. 开始最后一次卷

11. 最后给它们定型 。10分钟以后再打开切的话就不会散开。 切的时候也要小心不要把草莓压坏。

12. 我用的切蛋糕的刀 比较好切。边缘也光滑。

13. 这是我的小甜品。没有过多的碳水化合物。草莓帮助减肥消脂，香蕉帮助美腿。Ham和鸡蛋补充优质蛋白质。再来一杯绿茶🍵。更美味。满足了胃，运动以后也不怕吃胖。

小贴士

草莓的颜色很美。加入以后视觉享受。不加入草莓。只用香蕉和Ham，用传统的卷法也可以。就是香蕉卷。怎么都行。