用照片记录下每天的早餐🥪🍔🍤孩子们每天的学习很辛苦，中午又在学校就餐，所以早餐就非常关键了，要吃饱更要吃好！蛋，奶，主食，果蔬都要有，妈妈用心做好，孩子吃饱就行😚
用料
| 食材：鸡蛋，奶制品，水果，蔬菜，主食，坚果等 | 用量：适量 |
| 食材：妈妈的爱心 | ❤️❤️ |
| 食材：妈妈的耐心 | 💕💕 |
中小学生营养早餐不重样的做法
全麦口袋饼（里面夹蔬菜鸡蛋牛肉）韭菜盒子，自治烤肠，水煮虾，牛奶，水果
秋葵虾仁蒸蛋，花朵小馒头，小红薯，脆黄瓜，牛奶，水果
猪肉白菜蒸饺，牛肉片，小米粥，鸡蛋，牛奶，水果
香肠芝士面包，自治烤肠，炒鸡蛋，坚果，牛奶，水果
春饼卷土豆丝，炒蛋，坚果，牛奶，水果
韭菜盒子，卤牛肉片，鸡蛋，酸奶，坚果，橙汁
小河虾，绿豆粥，花卷，白煮蛋，水果
虾仁馄饨，韭菜盒子，白煮蛋，水果，牛奶
牛排，意面，薯饼，青菜，玉米汁
全麦牛油果三明治+拿铁，这是麻麻每天的早餐，每天都一样，麻麻很执着🙈
红枣小米粥，南瓜馒头，脆黄瓜，自制肉松，烤肠，煎蛋，水果
小熊虾仁披萨，西兰花，水果，牛奶
虾仁蒸蛋，蒸饺，小红薯，牛奶，水果
自制牛汉堡，玉米，水果，牛奶
小米粥，蛋挞，海豚小馒头，鸡排，杂蔬，鸡蛋，水果
贝壳馒头，鸡蛋，猪排，全麦面包，小菜，牛奶，水果
牛肉蛋炒饭，紫菜青菜汤，脆黄瓜，牛奶，水果
西红柿鲜虾疙瘩汤，猪排，玉米，水果，牛奶
厚蛋烧，全麦吐司，烤肠，牛奶，水果
鸡蛋华夫饼，火腿片，牛奶，水果
肉粽，红枣粥，肉松，鸡蛋，水果
煎饺，蒸蛋，佩琪馒头，腰果，牛排，水果，牛奶
自制手抓饼，玉米，水果，牛奶
西红柿牛丸鲜虾面+水果+牛奶
蜜枣粽，小米红枣粥，肉松，烤肠，鸡蛋，小红薯，水果
紫薯面包+烤肠+鸡蛋+牛奶
桂花发糕，牛排，鸡蛋，水果，牛奶
玉米，花卷，绿豆粥，牛排，鸡蛋，水果，牛奶
烧卖，玉米，小红薯，牛肉，鸡蛋，橙汁
华夫饼，烤肠，鸡蛋，水果，牛奶
海参小米粥，韭菜鸡蛋蒸饺，糯米园子，水果，牛奶
水果蛋糕卷，午餐肉，鸡蛋，脆枣，水果，牛奶
小贴士
每天吃的各种面食，点心，都是自己制作，尽量不买成品喲
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