黑芝麻米圆

黑芝麻是日常生活中常见到的食物，黑芝麻中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，这些营养元素能促进身体代谢，提高身体免疫力，降糖降胆固醇，经常吃黑芝麻对身体具有非常大的好处。                              今天我们用黑芝麻做一道快手早餐～

用料  

黑芝麻米圆的做法  

1. 准备食材。

2. 在380克熟米饭中加入15克黑芝麻、1.2克食盐。

3. 搅拌均匀。

4. 带上手套，取适量置于掌心，捏成圆形，蘸上扁桃仁，放入烤盘。

5. 火腿撒入烤盘，将烤盘置于预热好的烤箱，上下180度。

6. 都是熟食不用烤太长时间，烤至扁桃仁上色就可以了。

小贴士

工具：长帝烤箱