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黑麦蜂蜜松饼（简单粗暴实用！）

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.27W

黑麦蜂蜜松饼（简单粗暴实用！）的做法步骤图

健身半年多，一直给自己琢磨各种低GI的食物，如果不要吃甜的蜂蜜可以完全不放，就只有淡淡的麦香味，也是很不错的，适合减脂人群

用料

黑麦粉	100g
牛奶	120g
黑芝麻	一小撮
蜂蜜	5g
水	适量
苏打粉	3g
鸡蛋	一个

黑麦蜂蜜松饼（简单粗暴实用！）的做法

将水以外的食材全部混合，搅拌均匀
因为不同面粉的吸水性不同，所以在搅拌过程中适当加入水分，提起搅拌轴时糊糊缓缓流下
小火，不用放油，挖一大勺放入平底不粘锅锅中，每次放面糊的时候锅子不要放在火上，拿到边上没火的地方，以免糊没放好底下已经焦了
当面糊开始出现气泡时翻面，如果技术好可以直接颠锅，技术不好的话就用小铲子慢慢铲把→_→
然后就完成啦～～～
吃的时候再淋上点蜂蜜味道更赞

小贴士

放面糊的时候锅子千万不要放在火上！不然会焦得很快，这是惨痛的教训啊～～

Tags：松饼黑麦蜂蜜

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