家有挑食老公,做饭就要多花心思👩🏻🍳
用浓稠面糊煎成软软的薄饼,一直是他的最爱。
昨天没买到提鲜的韭菜,就改用冰箱有的小葱、金针菇为薄饼增加味道跟营养。
金针菇切碎煎熟,咬下去能听到脆脆的声音,挑嘴的老公也说好吃呢😋
用料
金针菇 | 1把 |
小葱 | 5根 |
鸡蛋 | 1个 |
面粉 | 60g |
盐 | 2g |
椒盐 | 1g |
清水 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
金针菇香葱煎饼(营养早餐)的做法
金针菇、小葱洗净,金针菇切1.5cm小段,小葱切葱花;
鸡蛋放进一个小盆,打散,放入葱花、金针菇段、盐、椒盐、面粉,及适量清水,调成浓稠面糊;
平底不粘锅加热,倒入少量橄榄油,然后关火,舀一大勺面糊,手固定在一个位置,离锅底5cm的距离向下倒面糊,这样面糊会自然流动形成圆形,再用勺子底去调整面糊的厚度,尽量摊薄,再迅速开火,有助于成型。
全程中小火,两面煎金黄即可,把握不准勤翻面。
按上步煎好其余面糊,可中途多次添少量橄榄油,防止糊锅。21寸的平底锅,可同时做3张。
面糊量可做图中大小的6张饼,正好是两人份早餐主食量。搭配蔬菜、水果、肉类、牛奶、豆浆,营养💯的早餐就做好啦。