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地狱厨房之简单轻食早餐酸奶燕麦麦片粥健康减重餐

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.92W
地狱厨房之简单轻食早餐酸奶燕麦麦片粥健康减重餐的做法步骤图

用料  

酸奶 1碗
燕麦片 1碗
苹果汁 几大勺
坚果片 20克
莓果类 10个

地狱厨房之简单轻食早餐酸奶燕麦麦片粥健康减重餐的做法  

  1. 大碗里倒入酸奶

    地狱厨房之简单轻食早餐酸奶燕麦麦片粥健康减重餐的做法步骤图 第2张

  2. 混合苹果汁。

    地狱厨房之简单轻食早餐酸奶燕麦麦片粥健康减重餐的做法步骤图 第3张

  3. 加入麦片

    地狱厨房之简单轻食早餐酸奶燕麦麦片粥健康减重餐的做法步骤图 第4张

  4. 烤一些坚果片。我这里用的杏仁片。

    地狱厨房之简单轻食早餐酸奶燕麦麦片粥健康减重餐的做法步骤图 第5张

  5. 根据季节选择水果，洗些黑莓，或者蓝莓，草莓。

    地狱厨房之简单轻食早餐酸奶燕麦麦片粥健康减重餐的做法步骤图 第6张

  6. 麦片粥先放黑莓，再撒上少许杏仁片。

    地狱厨房之简单轻食早餐酸奶燕麦麦片粥健康减重餐的做法步骤图 第7张
Tags：轻食 麦片粥 减重 酸奶 燕麦
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