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健康早餐-无糖燕麦酸奶合集

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.14W
健康早餐-无糖燕麦酸奶合集的做法步骤图

用料  

燕麦片 一小把
香蕉 0.5-1根
鸡蛋 半个
酸奶 一杯
各种水果 塞满一碗

健康早餐-无糖燕麦酸奶合集的做法  

  1. 营养均衡

    健康早餐-无糖燕麦酸奶合集的做法步骤图 第2张

  2. 减脂饱腹

    健康早餐-无糖燕麦酸奶合集的做法步骤图 第3张

  3. 快手简单

    健康早餐-无糖燕麦酸奶合集的做法步骤图 第4张

小贴士

需要快煮燕麦片煮2分钟，加入无糖酸奶一杯，水果比较好吃的有梨，香蕉，蓝莓，芒果。
减脂饱腹的话加芭乐半个，小番茄或苹果丁。
中午杂粮饭晚上无碳水三餐菜正常吃，简单运动一下一个月能瘦几斤～
加蛋黄是因为小朋友只吃蛋白，不喜欢蛋黄，加进去更香也不浪费～

Tags：早餐 健康 燕麦 无糖 酸奶
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