这是一碗可以配一切的粥，搭配咸的或者甜的食物都可以变成一餐营养又健康的美味。
难度指数为零🤓来来来，我们一起做满满一碗蛋白质吧！
用料
| 牛奶 | 克 |
| 燕麦 | 克 |
| 藜麦 | |
| 冰糖/蜂蜜（可选） |
简单的健康美味「牛奶藜麦燕麦粥」的做法
1️⃣藜麦搓洗干净，提前浸泡。出芽以后就放进锅里加水煮，水不要太多。
2️⃣藜麦煮熟后➕燕麦，搅拌下基本吸水了就关火。把盖子盖上，让它自己熟。你问我为什么不煮？省电呀🤭
香浓吖❤︎
3️⃣五分钟左右开火往里到牛奶，先少倒点儿。边倒边搅拌，浓稠度到你喜欢的样子就可以咯。
4️⃣盛出来摆盘，拍照📸
5️⃣啊～张嘴～是不是特别香浓吖❤︎
小贴士
别看我字多其实很简单哒，我就是话痨～～～健身减肥的宝宝们这样做就很好吃啦！喜欢吃甜的可以出锅前＋冰糖或者蜂蜜哦～
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