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六个核桃（自制营养搭配）

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.64W
六个核桃（自制营养搭配）的做法步骤图

外面的饮料有名无实，还是拿真正的核桃弄个吧！

用料  

①小核桃 6个
②红皮花生 1把
③红枣 3颗
④熟芝麻 3勺
⑤剩米饭 1碗（可生大米减量替换）
⑥冰糖 8粒

六个核桃（自制营养搭配）的做法  

  1. 红枣剪成小片弃核，其它的坚果洗净

    六个核桃（自制营养搭配）的做法步骤图 第2张

  2. 放了老妈种的芝麻，还放两勺自制的蜜豆（可放可不放）

    六个核桃（自制营养搭配）的做法步骤图 第3张

  3. 由于用剩米饭，所以不像生大米会溢锅，水位放到1250ml（用生大米水位按破壁机热饮水位，一般小于1000ml）

    六个核桃（自制营养搭配）的做法步骤图 第4张

  4. 用【米糊】功能煮好后，再用【果汁】功能搅打2分钟让米糊更细腻

    ❤️需要加牛奶的话，在米糊煮好凉一些后，放进去用【果汁】功能冷打就好

    六个核桃（自制营养搭配）的做法步骤图 第5张

  5. 美好的一天从营养早餐开始，需要做鸡蛋饼的在上一个菜谱！

    六个核桃（自制营养搭配）的做法步骤图 第6张
Tags：搭配 核桃 营养
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