![紫莱伴海蛎如何做才美味，怎么做紫莱伴海蛎简单又好吃]( "紫莱伴海蛎如何做才美味，怎么做紫莱伴海蛎简单又好吃")
发表于：01-08
用料海蛎紫莱葱花地瓜粉盐鸡精紫莱伴海蛎的做法海蛎洗净，去干净壳，用漏勺把水控干备用加入地瓜粉、盐、白胡椒等调下味锅中座油，把海蛎一颗一颗夹起来，放到油锅中炸至海蛎外表变得金黄倒出...
![紫菜伴豆腐如何做才美味，怎么做紫菜伴豆腐简单又好吃]( "紫菜伴豆腐如何做才美味，怎么做紫菜伴豆腐简单又好吃")
发表于：01-18
老妈子斋期必吃的一个菜，其实不知道该叫什么名字，反正素食材料就那么些，大概就是变个花样吃吧，简单又能随便调口味，全家都爱吃，棒棒哒用料紫菜小半张老豆腐一块盐少许生抽少许鸡精（斋菜的话是...
![紫薯发糕（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯发糕（伊莱特能量土锅）方法]( "紫薯发糕（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯发糕（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：06-05
气孔大，组织松软湿润，甜度合适，还有淡淡的紫薯味，偶尔能咬到浓郁的黑加仑葡萄干果肉。用料面粉200g紫薯1个清水100g酵母3g黑加仑葡萄干10g调料：细砂糖20g紫薯发糕（伊莱特能量土锅）的做法备好...
![紫菜包饭（送给多多姐的小伙伴）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜包饭（送给多多姐的小伙伴）方法]( "紫菜包饭（送给多多姐的小伙伴）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜包饭（送给多多姐的小伙伴）方法")
发表于：10-20
由于小伙伴们看了朋友圈的包饭，很想知道怎么做的，事先没有拍图，所以潦草了些，自己看看，很简单，有不明白的发私信问我哦，杠精不要来！做好了记得交作业哦用料米饭300克紫菜4张黄瓜1根鸡蛋2个胡萝...
![紫苏焖鸭（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫苏焖鸭（伊莱特能量土锅）方法]( "紫苏焖鸭（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫苏焖鸭（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：06-20
紫苏是春天开始收获的，一直到夏天。带有特殊香味的紫苏用来焖菜特别好吃。用料水鸭400克紫苏叶100克花生油15克酱油10克盐4克紫苏焖鸭（伊莱特能量土锅）的做法备好材料；准备；1.水鸭洗净后焯...
![夏日伴紫如何做才美味，怎么做夏日伴紫简单又好吃]( "夏日伴紫如何做才美味，怎么做夏日伴紫简单又好吃")
发表于：12-23
《夏日伴紫》（凉拌茄子）高烧了好几天，扁桃体痛了好几天，嘴巴苦了好几天，漂在外的我，突然想念家的味道，想念妈妈做的菜。可惜那是遥远的回忆。索性，自己笨拙的动手，第一次做这道菜，简单，却笨拙的花...
![紫气东来养生饭（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫气东来养生饭（伊莱特聚能碳鼎）方法]( "紫气东来养生饭（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫气东来养生饭（伊莱特聚能碳鼎）方法")
发表于：01-07
【紫薯】富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。...
![紫菜蛋花汤～餐桌好伴侣食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜蛋花汤～餐桌好伴侣方法]( "紫菜蛋花汤～餐桌好伴侣食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜蛋花汤～餐桌好伴侣方法")
发表于：05-08
据说紫菜可以补钙～～欧哈哈好米好菜得有汤呀(๑><๑）关键是简单，快手，省事儿用料紫菜随意放鸡蛋1到2个盐适量鸡精适量香油一小勺葱花两根香菜可选虾米一小捏紫菜蛋花汤～餐桌好伴侣的做法任...
![酥到掉渣紫薯扭扭酥悠伴空气炸食谱大全及做法，烹饪好吃的酥到掉渣紫薯扭扭酥悠伴空气炸方法]( "酥到掉渣紫薯扭扭酥悠伴空气炸食谱大全及做法，烹饪好吃的酥到掉渣紫薯扭扭酥悠伴空气炸方法")
发表于：08-15
家有萌娃，放学回家第一件事就是寻找各种零食，今天用手抓饼做了不一样的小零食，酥到掉渣，食材简单，做法更简单，喜欢的宝妈赶紧收藏起来，给宝宝做吧用料紫薯1个白糖1勺手抓饼4张蛋黄液适量芝麻...
![紫菜肉松蛋糕卷o O（适合不喜欢太甜的小伙伴以及大伙伴）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜肉松蛋糕卷o O（适合不喜欢太甜的小伙伴以及大伙伴）方法]( "紫菜肉松蛋糕卷o O（适合不喜欢太甜的小伙伴以及大伙伴）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜肉松蛋糕卷o O（适合不喜欢太甜的小伙伴以及大伙伴）方法")
发表于：11-13
喜欢吃甜，总吃又觉得腻的慌，偶尔来点咸，简直美呆啦！用料低粉80g水/牛奶60g植物油60g玉米淀粉15g鸡蛋4个细砂糖50g柠檬汁一勺沙拉酱适量紫菜肉松蛋糕卷o_O（适合不喜欢太甜的小伙伴以及大伙伴...
![黑椒猪扒伴紫米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黑椒猪扒伴紫米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-11
用料无骨猪扒一块剩米饭大半碗油麦菜一颗鸡蛋一个红辣椒一只（少辣）黑椒猪扒伴紫米饭的做法猪扒解冻后用刀背敲一遍，有筋的地方切断卷缩，续抹盐，洒黑胡椒粉腌五分钟鸡蛋打散加盐调味，油麦菜洗...
![冬瓜紫菜蛋花汤（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜紫菜蛋花汤（伊莱特能量土锅）方法]( "冬瓜紫菜蛋花汤（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜紫菜蛋花汤（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：01-22
【紫菜】紫菜含丰富的钾，可以促进钠的排出，降低血压，也有助消除水肿。紫菜也含有丰富的膳食纤维，能增加饱足感，减少进食量，也是清除血管中坏蛋固醇的最佳帮手用料冬瓜紫菜鸡蛋鲜菇粉岩盐冬瓜...
![紫苏蒸鸡（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫苏蒸鸡（伊莱特能量土锅）方法]( "紫苏蒸鸡（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫苏蒸鸡（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：06-22
紫苏是一种兼备食疗和药用两种功效的香料，具有解表散寒、行气和胃的功效。紫苏加上鸡肉，味道芳香独特，十分下饭，老少皆宜。用料鸡腿2个紫苏叶适量配料：姜1块、葱1截、蒜3瓣调料：蚝油少许紫苏...
![蔓越莓紫土豆发糕（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓紫土豆发糕（伊莱特能量土锅）方法]( "蔓越莓紫土豆发糕（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓紫土豆发糕（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：05-10
蔓越莓发糕，酸酸甜甜，松软可口，非常好吃，这种发糕做法非常简单，不用揉面，两根筷子就可以搞定了，等发好了，上锅一蒸就可以了，这种发糕配粥做早餐、宵夜，都很不错哦，想怎么吃都可以。用料金刚紫土豆...
![紫甘蓝发糕（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝发糕（伊莱特能量土锅）方法]( "紫甘蓝发糕（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝发糕（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：03-08
加了蔬菜汁的发糕，颜色漂亮，会更加吸引宝宝的目光，不仅增色，也增添一丝甜味。用料面粉75g酵母2g米粥100g紫甘蓝1片紫甘蓝发糕（伊莱特能量土锅）的做法备好材料；准备：将紫甘蓝和米粥一起搅打成汁...
![无米紫菜包饭（适合减肥小伙伴）食谱大全及做法，烹饪好吃的无米紫菜包饭（适合减肥小伙伴）方法]( "无米紫菜包饭（适合减肥小伙伴）食谱大全及做法，烹饪好吃的无米紫菜包饭（适合减肥小伙伴）方法")
发表于：04-26
突然想吃紫菜包饭了，蒸了一些山药替代米饭，味道也不错，除了沙拉酱有点热量其他的真的太适合减肥了。用料可以做两卷，鸡蛋皮会有剩余用料铁棍山药1根鸡蛋2个紫菜2张黄瓜半根胡萝卜半根火腿...
![减脂好伴侣：紫薯肉松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂好伴侣：紫薯肉松饼方法]( "减脂好伴侣：紫薯肉松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂好伴侣：紫薯肉松饼方法")
发表于：03-03
减脂期间，特别想吃咸蛋黄和肉松，所以就有了这个紫薯版的咸蛋黄肉松饼，做好以后放在冷冻室，头一天拿出来解冻，做早餐时放在松饼机里，5分钟以后美味就出炉了，又方便又好吃，超级满足。用料紫薯200...
![紫菜伴饭如何做才美味，怎么做紫菜伴饭简单又好吃]( "紫菜伴饭如何做才美味，怎么做紫菜伴饭简单又好吃")
发表于：07-01
好吃！用料紫菜爱用多就用多少白饭自己爱好调整紫菜伴饭的做法1.把紫菜弄碎，再打开紫菜，倒入米饭中。...
![银耳紫薯羹（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳紫薯羹（伊莱特聚能碳鼎）方法]( "银耳紫薯羹（伊莱特聚能碳鼎）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳紫薯羹（伊莱特聚能碳鼎）方法")
发表于：08-12
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品...
![洋葱紫土豆（伊莱特炒菜机器人）食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱紫土豆（伊莱特炒菜机器人）方法]( "洋葱紫土豆（伊莱特炒菜机器人）食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱紫土豆（伊莱特炒菜机器人）方法")
发表于：05-10
洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。用料金刚紫土豆3个洋葱1个猪肉100g生抽1大勺盐1/2...
![小伙伴都说好吃的紫菜包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的小伙伴都说好吃的紫菜包饭方法]( "小伙伴都说好吃的紫菜包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的小伙伴都说好吃的紫菜包饭方法")
发表于：11-09
没去运动的我打算做家做点好吃的过过嘴瘾；看了看冰箱里的食材打算做紫菜包饭，第二天带去公司和小伙伴们一起分享用料鸡蛋2个包饭紫菜8张蟹肉棒4个西葫芦1/5个彩椒1/4个火腿半根米饭1碗白...
![紫薯红豆薏米粥（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯红豆薏米粥（伊莱特能量土锅）方法]( "紫薯红豆薏米粥（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯红豆薏米粥（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：11-24
【红小豆】是人们生活中不可缺少的高营养，多功能的小杂粮。红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维...
![正宗美味的经期伴侣——万紫千红汤怎么做]( "正宗美味的经期伴侣——万紫千红汤怎么做")
发表于：11-24
昨晚梦见去普陀山解惑，遇一和尚拦住我的去路曰：小施主为何闷闷不乐?答曰：单身至今，不悦！和尚曰：小施主既与贫僧有缘，我有一方可助你早日脱单！笑醒见枕边多出此配方，大喜。做出此汤带去公司赐与...
![紫薯吐司卷-奶伴的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯吐司卷-奶伴的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-25
超市买的吐司经常是一大袋，一次吃不完放冰箱之后再吃味道会大打折扣。换种吃法，加上紫薯美味又回来了。用料紫薯2个鲜奶250ml土司4片紫薯吐司卷-奶伴的做法紫薯洗净去皮后切小块儿加入25...
![红糖紫米粥（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖紫米粥（伊莱特能量土锅）方法]( "红糖紫米粥（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖紫米粥（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：06-11
紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效，特别适合孕产妇和康复病人食用，具有非常良好的保健效果，是补血益气的种天然佳品，俗称“紫珍珠”，紫米粥有股特殊的香气。用料紫米60g红豆30g红...
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