低脂海鲜杂粮饭团

天凉快啦，可以做好午餐盒，带到公司去吃了。最近买了杂粮米和大虾，就用它们来做一个低脂海鲜杂粮饭团午餐盒。

用料  

低脂海鲜杂粮饭团的做法  

1. 清水浸泡紫米和杂粮米4小时以上，放入电压力锅中，放入水没过杂粮米

2. 将煮好的杂粮米和金枪鱼放入碗中拌匀。

3. 在电压力锅精煮的时候，来做一些准备工作：将大虾和玉米豌豆用清水煮熟，大虾去壳，培根煎熟，西红柿切片，豆皮切成方片

4. 紫菜剪1/4，依次放上大虾，培根，玉米豌豆，西红花片，豆腐皮和杂粮米，叠起来，包上保鲜膜

5. 切开放入午餐盒。