烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 主食做法 > 饭团

蔬菜杂粮饭团健康减脂餐

栏目: 饭团 / 发布于: / 人气:3.11W
蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法步骤图

用料  

胡萝卜 1根
黄瓜 1根
青菜 1颗
黑米 适量克
大米

蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法  

  1. 黑米需要提前泡3个小时以上
    然后蒸熟，水稍微比平时做饭放多一丢丢，增加黏性

    蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法步骤图 第2张

  2. 把所有食材：胡萝卜，黄瓜，火腿，白菜等切碎。自己喜欢啥材料就放啥。

    蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法步骤图 第3张

  3. 锅里倒油，把切好的食材倒进锅里翻炒，放盐和黑胡椒粉，炒熟就好啦，再倒入蒸好的米饭，和一和就可以关火啦

    蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法步骤图 第4张

  4. 放凉以后，戴上一次性手套，揉成一个个饭团。美味健康的便当就做好啦！

    蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法步骤图 第5张
Tags：减脂餐 健康 饭团 杂粮 蔬菜
猜你喜欢
地道的蔬菜杂粮饭团怎么做,如何烹饪蔬菜杂粮饭团才更好吃 〔减脂餐〕坚果杂粮饭团🍙食谱大全及做法，烹饪好吃的〔减脂餐〕坚果杂粮饭团🍙方法 「健康·减脂」青菜杂蔬牛肉糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康·减脂」青菜杂蔬牛肉糙米饭方法 低脂金枪鱼杂粮果蔬沙拉（健康减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂金枪鱼杂粮果蔬沙拉（健康减肥餐）方法 低脂健康‼️自制低卡好吃的杂粮时蔬饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康‼️自制低卡好吃的杂粮时蔬饭团方法 增肌减脂餐健康杂粮饭配鸡胸肉菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂餐健康杂粮饭配鸡胸肉菜花方法 蔬菜杂粮饭团（减肥主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜杂粮饭团（减肥主食）方法 减脂餐/时蔬杂粮饭蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/时蔬杂粮饭蛋卷方法 快手健康餐「三文鱼杂蔬杂粮炒饭」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康餐「三文鱼杂蔬杂粮炒饭」方法 减脂餐——酱香蔬菜炒杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐——酱香蔬菜炒杂粮饭方法
相关文章
控糖减脂早餐-杂粮蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖减脂早餐-杂粮蔬菜饼方法 健康杂粮饭如何做才美味，怎么做健康杂粮饭简单又好吃 杂蔬炒虾仁 绿叶蔬菜 健康减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒虾仁 绿叶蔬菜 健康减脂方法 健康减脂餐8-祛湿双麦杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂餐8-祛湿双麦杂粮粥方法 减脂杂粮杂蔬煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂杂粮杂蔬煲仔饭方法 微波炉健康减脂餐｜杂蔬鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉健康减脂餐｜杂蔬鸡肉方法 健康拌杂菜(减脂晚餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康拌杂菜(减脂晚餐)方法 （减脂餐）杂蔬鸡肉杂粮炒饭（350大卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂餐）杂蔬鸡肉杂粮炒饭（350大卡）方法 快手早餐 杂粮手抓饼 减脂餐 健康营养餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 杂粮手抓饼 减脂餐 健康营养餐方法 健康减脂早餐—低碳杂蔬烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂早餐—低碳杂蔬烘蛋方法
热门文章
豆腐渣杂粮窝头减脂健康食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐渣杂粮窝头减脂健康方法 减脂餐杂粮饭黑胡椒海盐水煎鸡胸蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐杂粮饭黑胡椒海盐水煎鸡胸蔬菜方法 健康减脂的杂粮全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂的杂粮全麦面包方法 健康减脂——油泼杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂——油泼杂蔬方法 节后健康减脂餐：菜团子食谱大全及做法，烹饪好吃的节后健康减脂餐：菜团子方法 多汁的杂蔬鸡蛋饼 减脂健康早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的多汁的杂蔬鸡蛋饼 减脂健康早餐方法 健康低脂晚餐：糙米藜麦杂粮饭配白菜两吃食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂晚餐：糙米藜麦杂粮饭配白菜两吃方法 健康减脂|咖喱金枪鱼杂粮饭寿司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂|咖喱金枪鱼杂粮饭寿司方法 早餐杂粮蔬菜饼底油减脂饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐杂粮蔬菜饼底油减脂饼方法 *md敢不减脂？*杂粮饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的*md敢不减脂？*杂粮饭团方法 杂粮馒头•很杂很健康！减脂友好食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮馒头•很杂很健康！减脂友好方法 杂粮馒头~健康减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮馒头~健康减肥餐方法 「减脂餐」蔬菜饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」蔬菜饭团方法 减脂快手早餐——蔬果杂粮餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手早餐——蔬果杂粮餐方法 健康食谱好吃又减肥的去皮鸡腿蔬菜杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康食谱好吃又减肥的去皮鸡腿蔬菜杂粮饭方法
热门搜索
凉拌开胃 下饭神菜芽菜烧排骨 美极鲜虾 广式牛腩布拉肠 好多水果 蚕蛾 绫濑遥的大葱猪排 牛肉卷酸辣粉 土豆鸡胸丁丁丁 是小确幸呀 神奇的红枣曲奇 大白菜红薯鱼骨汤 饺子面 沙拉合集 菌菇番茄蛋汤 咪咪饭 懒人版苹果派 沙葱饺子 好吃易做的关东煮 2022521 韭菜炒魚豆腐 鸡蛋炒青瓜红萝卜 泡菜肥牛通心粉 韭菜虾米盒子 爆炒间肥肉 艾草馒头有馅公司 烤香菇香菇披萨 美味无法阻挡 原汁原味香煎口蘑 鲜奶油瑞士卷 饭后水果番茄 蒜蓉烤金针菇 炒野菌 西红柿煮黄元米果 详细易学 花雕酒醉明虾 椰蓉奶香紫薯馅 鸡蛋滑嫩 牛排午餐 味道香醇 健身餐第二弹 栗子年糕小豆汤 卤腐 热拌鹰嘴豆皮 当归西红柿牛腩 腊肠香菇藜麦饭团 鸡汁五香蚕豆 蒸肉龙
推荐内容
减脂餐「杂蔬虾仁」#健康营养，简单易做#食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐「杂蔬虾仁」#健康营养，简单易做#方法 减肥减脂必备杂粮紫米饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂必备杂粮紫米饭团方法 减脂杂粮饭如何做才美味，怎么做减脂杂粮饭简单又好吃 去腻减脂-杂粮纳豆饭团怎么做好吃又简单 「减脂」咖喱兔腿焖杂粮杂蔬饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」咖喱兔腿焖杂粮杂蔬饭方法 健康减脂杂蔬土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂杂蔬土豆泥方法 快手菜健康简单又减脂的电饭煲美食南瓜杂粮饭🎃食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜健康简单又减脂的电饭煲美食南瓜杂粮饭🎃方法 健康减脂杂蔬芝士披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂杂蔬芝士披萨方法 「健康减脂餐」低脂紫薯杂蔬鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康减脂餐」低脂紫薯杂蔬鸡胸肉三明治方法 杂粮+蔬菜宝宝饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮+蔬菜宝宝饭团方法 杂粮炒饭（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮炒饭（减脂餐）方法 减脂餐30减脂高蛋白粗粮饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐30减脂高蛋白粗粮饭团方法 杂粮炒饭「减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮炒饭「减脂餐」方法 健康减脂三色藜麦全麦吐司（减肥瘦身低脂杂粮燕麦代餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂三色藜麦全麦吐司（减肥瘦身低脂杂粮燕麦代餐）方法 「紫米饭团」｜健康减脂｜快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「紫米饭团」｜健康减脂｜快手早餐方法 金枪鱼杂粮饭团（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼杂粮饭团（减脂版）方法
最近更新
  • 面包｜隔夜冷藏发酵 鱼眼泡泡洋葱酥贝果
  • 青红萝卜猪手汤
  • 【北鼎烤箱食谱】香橙奶酪面包
  • 水果一本书
  • 【孜然杏鲍菇】杏鲍菇这样做.香辣爽口.味道绝了！
  • 蒸出好吃的宝宝点心--紫薯牛奶米糕
  • 『🅝🅞 052 』仙游水龙～豆腐丸子
  • 酸奶皇冠面包 软肤肤胖嘟嘟 清甜酸奶味 柔软细腻
  • 生酮酸奶巴斯克蛋糕（清新不油腻）
  • 찹쌀 도넛 Chewy rice doughnut
  • No.65火腿芝士手抓饼
  • 拍黄瓜✋
  • 东菱养生锅-桂花银耳炖桃胶
  • 面筋汤（小时候的味道）
  • 牛奶小饼夹心葡萄干奶酥
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.