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抱蛋煎一切-减脂早餐

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.68W

抱蛋煎一切-减脂早餐的做法步骤图

抱蛋真的可以煎一切，从前最爱抱蛋煎饺，减脂期间呢？把饺子换成蔬菜，同样美味且营养价值丰富，5分钟搞定的快手早餐！

用料

鸡蛋	2个
西兰花	6-8朵
圣女果	5-6个
口蘑	2个

抱蛋煎一切-减脂早餐的做法

原材料们，蔬菜可以自由换成自己喜欢的；
一硬币大小的橄榄油，烧热倒入蔬菜翻炒，倒入少量水，到蔬菜的1/3位置即可；
两个鸡蛋打匀放适量盐，水几乎烧干时倒入鸡蛋液；
盖上盖子闷2分钟，出锅！撒些胡椒粒或芝麻点缀！
高蛋白，高纤维，再搭配个主食，完美！

小贴士

蔬菜可以根据喜好任意调换哦！

Tags：抱蛋减脂早餐

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