![🍀健康减脂餐-爱的抱抱鱼的做法步骤图]( "🍀健康减脂餐-爱的抱抱鱼的做法步骤图")
树林里的牛肋骨用的是胡萝卜南瓜泥，这里用的是山药泥，至于为什么是紫色，看步骤吧😁
用料
| 银鳕鱼 | 1块 |
| 紫包心菜 | 100克 |
| 地瓜 | 1个 |
| 牛奶 | 50克 |
| 酸奶 | 50克 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 虾 | 2只 |
🍀健康减脂餐-爱的抱抱鱼的做法
将100克紫甘菜用水煮1分钟，捞起，加1/4罐酸奶用破壁机打成糊
![🍀健康减脂餐-爱的抱抱鱼的做法步骤图 第2张]( "🍀健康减脂餐-爱的抱抱鱼的做法步骤图 第2张")
很激动地发做法，才发现自己忘了拍其它的步骤照片😂只能在图片上注明了，其实做法不难，这份便当最关键的还是摆盘
![🍀健康减脂餐-爱的抱抱鱼的做法步骤图 第3张]( "🍀健康减脂餐-爱的抱抱鱼的做法步骤图 第3张")
午餐是银鳕鱼+粗粮，晚餐只吃蔬菜和肉，没有主食
这道菜的做法可以在另一个看👇
![🍀健康减脂餐-爱的抱抱鱼的做法步骤图 第4张]( "🍀健康减脂餐-爱的抱抱鱼的做法步骤图 第4张")
小贴士
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