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减脂系列10｜超级美味又简单——空气炸锅地摊烤茄子

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:9.41K
减脂系列10｜超级美味又简单——空气炸锅地摊烤茄子的做法步骤图

之前试过烤箱，也试过烧烤的时候炭烤。
发现原来烤茄子并不容易啊，特别难熟。
结果无意间发现空气炸锅不是一般的合适烤茄子
简单快速又美味
当然俺的灵魂酱汁也很重要
冲啊！茄子低脂又美味！吃它！

用料  

茄子 2个一锅
酱料：
蒜末 很多！
蒸鱼豉油 适量
芝麻 适量
辣椒粒 适量
蚝油 适量
糖和香油 不减肥的➕
王守义烧烤料 灵魂！

减脂系列10｜超级美味又简单——空气炸锅地摊烤茄子的做法  

  1. 准备食材

    减脂系列10｜超级美味又简单——空气炸锅地摊烤茄子的做法步骤图 第2张

  2. 茄子对半切开，别切断。放入空气炸锅。上面刷点橄榄油。不减肥的就多刷油。减肥的少油也很好吃的，放心！

    减脂系列10｜超级美味又简单——空气炸锅地摊烤茄子的做法步骤图 第3张

  3. 另一边把所有酱料的配料放碗里，搅搅。

    减脂系列10｜超级美味又简单——空气炸锅地摊烤茄子的做法步骤图 第4张

  4. 第一次370°F （188°C）我觉得如果你有200度的选项也可以哈。我的一打开就是370我就懒得调了。第一次不放酱料，我烤了8分钟左右。然后拿出来，放酱料，再烤5分钟。当然这也关系到茄子的大小，所以最后你拿出来尝尝，太硬了就再放进去烤两分钟呗。别一下子太过了，胡了就比较难解救了哈哈哈哈哈

    减脂系列10｜超级美味又简单——空气炸锅地摊烤茄子的做法步骤图 第5张

  5. 当当当！！！！太太太好吃了，我直接连带茄子皮都吃了🤭

    减脂系列10｜超级美味又简单——空气炸锅地摊烤茄子的做法步骤图 第6张

  6. 又烤了一锅，明天吃嘿嘿

    减脂系列10｜超级美味又简单——空气炸锅地摊烤茄子的做法步骤图 第7张

  7. 忍不住偷偷尝了下，比第一次的还好吃！！！！吃他们！太好吃了 ，满足！

    减脂系列10｜超级美味又简单——空气炸锅地摊烤茄子的做法步骤图 第8张
Tags：茄子 地摊 减脂 炸锅 美味
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