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低糖饮食:黄瓜三合面小饼

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.83W
低糖饮食:黄瓜三合面小饼的做法步骤图

近几天测量餐后血糖，发现糖耐不好，属于糖前期，这让三十多岁而且并不胖的我情何以堪？！(。•́︿•̀。)于是，决心开始低糖饮食，增强运动，绝对不能加入糖友大军！🙅🙅🙅

用料  

三合面 150g
黄瓜 2根
盐 少许
椒盐（可根据口味换调料或不加） 少许
黑芝麻 少许
鸡蛋 两个

低糖饮食:黄瓜三合面小饼的做法  

  1. 黄瓜擦丝，打入鸡蛋。

    低糖饮食:黄瓜三合面小饼的做法步骤图 第2张

  2. 加入三合面，盐，椒盐，搅拌均匀

    低糖饮食:黄瓜三合面小饼的做法步骤图 第3张

  3. 用调羹将面糊放入涂了油的电饼铛，撒上黑芝麻，煎至两面金黄即可。

    低糖饮食:黄瓜三合面小饼的做法步骤图 第4张

  4. 装盘，没有糖尿病的朋友可搭配番茄酱或其他酱料。

    低糖饮食:黄瓜三合面小饼的做法步骤图 第5张
Tags：低糖 饮食 小饼 三合
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