有一群吃货朋友的后果就是减肥大业总被破中断……怎么样又约朋友又不吃胖呢?那就在家做烧烤吧👌
用料
茄子 | 1个 |
粉丝 | 1把 |
蒜 | 1头 |
玉米油 | 半碗 |
豆瓣酱 | 1勺 |
蒸鱼豉油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
五香孜然烧烤酱 | 1勺 |
糖 | 半勺 |
葱花 | 随意 |
胡椒粉花椒粉五香粉 | 随意 |
焖-低卡蒜蓉粉丝焖烤茄子的做法
准备食材
茄子对半切开,划拉几刀,别划破外皮,上锅蒸10分钟左右,粉丝烫熟
蒜蓉和酱汁类、白糖准备好
酱料加入一半的玉米油混合搅拌均匀
茄子取出,表面刷玉米油,干粉调料混合均匀撒上
取一点点酱抹在茄子上
煮好的粉丝盖在茄子上
淋剩下的酱汁
放入烤箱180-200左右烤10-15分钟
开吃