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无油版玉米青豆上校鸡块

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:1.36W
无油版玉米青豆上校鸡块的做法步骤图

减肥第三天，明天是周六胖老公不带便当！做点低脂高热量饮食吧！

用料  

鸡胸肉 2块
虾仁 若干
青豆 若干
玉米罐头 半罐
盐 少许
黑胡椒 少许
玉米淀粉 少许
鸡蛋 一个

无油版玉米青豆上校鸡块的做法  

  1. 鸡肉，虾肉剁碎，放入一个鸡蛋，盐，黑胡椒，淀粉，狠拌！

    无油版玉米青豆上校鸡块的做法步骤图 第2张

  2. 烤箱上下火，220度，18分

    无油版玉米青豆上校鸡块的做法步骤图 第3张

小贴士

味道很好哦！感觉比上校鸡块还好吃呢，不减肥的朋友可以放点糖！口味自己调节！

Tags：无油版 上校 鸡块 玉米 青豆
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