能量坚果燕麦棒

匆忙而又没有早餐的一天总有欠缺感
随身携上能量棒
再忙也别忘了给自己身体最好的供养

用料  

能量坚果燕麦棒的做法  

1. 准备好所有材料

2. 用电动打蛋器搅打蛋白，打至蛋白起粗泡

3. 把燕麦加入搅打过的蛋白里

4. 用刮刀搅拌均匀燕麦和蛋白

5. 加入混合坚果，翻拌均匀

6. 烤箱设置上下管+热风发热模式，100℃预热好后，把烤盘置入中层

7. 烘烤20分钟

8. 把果干倒入烤好的燕麦坚果中，翻拌均匀

9. 把蜂蜜倒入小奶锅中，加盐小火煮沸后马上关火后

10. 把蜂蜜马上倒入燕麦坚果里

11. 然后用刮刀一并搅拌至均匀

12. 再把搅拌好的坚果燕麦倒入油纸上，用刮刀用力地压紧压平

13. 连油纸一起包好，放入冰箱冷藏一晚，取出切成块棒状，即可食用

14. 坚果、果干可以挑选自己喜爱的品种来制作

15. 美味不可挡

16. 用刮刀压实压紧坚果燕麦是为了切开的成品更美观

小贴士

吃不完的燕麦棒，可以选择密封冷藏来保存