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燕麦蛋白粉坚果能量棒

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:8.34K
燕麦蛋白粉坚果能量棒的做法步骤图

健身后来一根，补充蛋白质和能量必备💪
配方为正方形烤盘（28×28）一半的量，用料逐渐调整中，还可以根据自己需求添加其他坚果。

用料  

熟燕麦片 200克
蛋白粉 100克
熟核桃仁 40克
熟南瓜子仁 30克
熟腰果 30克
蔓越梅干 30克
蓝莓干 30克
蜂蜜 30克
牛奶 130克

燕麦蛋白粉坚果能量棒的做法  

  1. 所有食材搅拌好放烤盘里压平，以没有干粉为准。

    燕麦蛋白粉坚果能量棒的做法步骤图 第2张

  2. 我用的是康比特巧克力味蛋白粉。

    燕麦蛋白粉坚果能量棒的做法步骤图 第3张

  3. 烤箱预热170度烤25分钟。

    燕麦蛋白粉坚果能量棒的做法步骤图 第4张

  4. 根据自己需要切块（我这个每块23-28克）。

    燕麦蛋白粉坚果能量棒的做法步骤图 第5张

  5. 放在烤盘里晾凉。

    燕麦蛋白粉坚果能量棒的做法步骤图 第6张
Tags：蛋白粉 燕麦 坚果 能量棒
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