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无油烤鸡腿（烤箱版）

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:6.54K
无油烤鸡腿（烤箱版）的做法步骤图

适合减脂的你哦⊙∀⊙！

用料  

鸡腿 一只
孜然粉 适量
料酒 两勺勺
盐 适量
生抽 两勺

无油烤鸡腿（烤箱版）的做法  

  1. 准备鸡腿肉，剁小块，我这是提前腌制放到冰箱里，吃的时候提前拿出来解冻就行，省事，一次可以多腌一点（冷冻保存）

    无油烤鸡腿（烤箱版）的做法步骤图 第2张

  2. 腌制的料～盐，料酒，胡椒粉，生抽，老抽（我写的适量，都是根据个人口味大家再调整）

    无油烤鸡腿（烤箱版）的做法步骤图 第3张

  3. 看得见的脂肪不要，鸡皮，还有白色的都不要

    无油烤鸡腿（烤箱版）的做法步骤图 第4张

  4. 烤箱预热，200度，烤25分钟就好了

    无油烤鸡腿（烤箱版）的做法步骤图 第5张

  5. 中间拿出来撒孜然，辣椒，黑胡椒，翻个身😁

    无油烤鸡腿（烤箱版）的做法步骤图 第6张

  6. 最后五分钟之前，在放点青椒或尖椒，葱头片，土豆片喜欢的蔬菜都可以

    无油烤鸡腿（烤箱版）的做法步骤图 第7张
Tags：烤鸡 无油 烤箱 无油烤鸡腿烤箱版
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