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平地锅+烤箱版肉松

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:2.11W
平地锅+烤箱版肉松的做法步骤图

用料  

里脊肉 250g
八角 3个
桂枝 4支
葱 1根
黑胡椒酱 20g
番茄酱 1大勺
盐 1小汤匙
酱油 1大汤匙
橄榄油(也可用玉米油) 20g
姜片 4片
芝麻 一小把

平地锅+烤箱版肉松的做法  

  1. 里脊肉洗净，擦去表面水分，切成2cm的立方体。

  2. 奶锅中加凉水，凉水中倒入切好的肉块，水一沸腾关火，用凉水洗去肉块表面浮物。

  3. 将沥干的肉和姜片、葱段、盐、八角和桂枝倒入高压锅，煮25分钟。

  4. 将肉块从锅中捞出并沥干，稍凉后台面铺上两层保鲜膜，将肉块平铺上去，保鲜膜对折盖住肉，用擀面杖将肉敲、捻碎，也可徒手完成，越碎越好。

  5. 将肉碎倒入锅中，倒入橄榄油，若用玉米油，需先热油，将酱油、黑胡椒酱、番茄酱、五香粉倒入，用小火不断翻炒至水分离失、肉变稍脆。

  6. 用最小的火炒芝麻(芝麻遇热会跳，可关火利用余热)，炒至芝麻变金黄。放凉。

  7. 烤箱150度预热。烤盘中铺上油纸，肉松倒入铺平。烤12分钟，此过程要肉松要翻搅3次，防止烤焦。(每个烤箱脾气不一样，可适当调整温度和时间)。12分钟后肉松放凉，与芝麻混合。

    平地锅+烤箱版肉松的做法步骤图 第2张
Tags：平地 烤箱 肉松 平地锅烤箱版肉松
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