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【Winona’s生酮家常菜】秘制烤排骨 | 非生酮饮食的聚会也可以收获一波“哇哦”的美味

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:3.13W
「Winona’s生酮家常菜」秘制烤排骨 | 非生酮饮食的聚会也可以收获一波“哇哦”的美味的做法图解 做法步骤

⭐️这个系列是我喜欢的生酮家常菜⭐️
用的配菜、调料都是尽量无糖低碳的
每道菜也都倾注了对家人满满的❤️
会缓慢而认真地更新的，大家记得帮我点赞转发喔😉
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今天给大家分享一道烤箱烤排骨🔥
真的超级超级好吃，⑦先森喜欢得连骨头都要啃干净
而且特别简单，腌一腌烤一烤就好了，基本没有翻车概率

用料  

肥一点的排骨 2斤
洋葱 半个
蒜 6瓣
酱油、椰子酱油、香油 差不多就行
盐、五香粉、花椒粉、白胡椒粉 可以稍微多来点
辣的四川辣椒面、不辣的细辣椒粉、一点点代糖 看个人能力多少都行
小茴香、孜然、小米辣 每种来一撮就是了

【Winona’s生酮家常菜】秘制烤排骨 | 非生酮饮食的聚会也可以收获一波“哇哦”的美味的做法  

  1. 排骨先用清水泡出血水

    「Winona’s生酮家常菜」秘制烤排骨 | 非生酮饮食的聚会也可以收获一波“哇哦”的美味的做法图解 做法步骤 第2张

  2. 半颗洋葱、6瓣蒜捣碎

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  3. 排骨捞出沥干水，将葱蒜末加进来

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  4. 加五香粉、花椒粉、白胡椒粉、辣的四川辣椒面、不辣的细辣椒粉

    「Winona’s生酮家常菜」秘制烤排骨 | 非生酮饮食的聚会也可以收获一波“哇哦”的美味的做法图解 做法步骤 第5张

  5. 再加入酱油、椰子酱油、盐、香油、一点点代糖

    「Winona’s生酮家常菜」秘制烤排骨 | 非生酮饮食的聚会也可以收获一波“哇哦”的美味的做法图解 做法步骤 第6张

  6. 再加入小米辣、孜然粒、小茴香

    「Winona’s生酮家常菜」秘制烤排骨 | 非生酮饮食的聚会也可以收获一波“哇哦”的美味的做法图解 做法步骤 第7张

  7. 抓匀，给大家挨个做做马杀鸡
    保鲜膜封起来，放进冰箱冷藏腌制4小时以上

    「Winona’s生酮家常菜」秘制烤排骨 | 非生酮饮食的聚会也可以收获一波“哇哦”的美味的做法图解 做法步骤 第8张

  8. 4小时后，先给烤盘铺上两层锡纸，将排骨整齐地摆放在烤盘上
    再把剩下的腌料铺在排骨上，在空隙处撒一些蒜瓣，再撒点芝麻

    「Winona’s生酮家常菜」秘制烤排骨 | 非生酮饮食的聚会也可以收获一波“哇哦”的美味的做法图解 做法步骤 第9张

  9. 用锡纸把烤盘严实地封好，放进预热好的烤箱，180°烤50分钟

    「Winona’s生酮家常菜」秘制烤排骨 | 非生酮饮食的聚会也可以收获一波“哇哦”的美味的做法图解 做法步骤 第10张

  10. 然后打开锡纸，将烤箱升温到220°，再烤10分钟

    「Winona’s生酮家常菜」秘制烤排骨 | 非生酮饮食的聚会也可以收获一波“哇哦”的美味的做法图解 做法步骤 第11张

  11. 翻个面，再烤5分钟

    「Winona’s生酮家常菜」秘制烤排骨 | 非生酮饮食的聚会也可以收获一波“哇哦”的美味的做法图解 做法步骤 第12张

  12. 取出来盛到盘里（小心烫）再撒点熟芝麻和葱花

    「Winona’s生酮家常菜」秘制烤排骨 | 非生酮饮食的聚会也可以收获一波“哇哦”的美味的做法图解 做法步骤 第13张

  13. 香喷喷热腾腾的烤排骨就完成啦~

    「Winona’s生酮家常菜」秘制烤排骨 | 非生酮饮食的聚会也可以收获一波“哇哦”的美味的做法图解 做法步骤 第14张

小贴士

排骨选肥一点的，烤的过程中会流失掉一些脂肪，烤完之后香而不腻~

Tags：Winona 生酮 非生 家常菜 秘制
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