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鲜嫩多汁的鸡胸肉🥩（微波炉版）无油

栏目: 微波炉食谱 / 发布于: / 人气:1.33W
鲜嫩多汁的鸡胸肉🥩（微波炉版）无油的做法步骤图

这样做，鸡胸肉永远不会柴！

用料  

鸡胸肉 一块
盐 两小勺
鸡精 一小勺
酱油 一勺
黑胡椒 一勺
耗油 一勺
豆瓣酱 一勺

鲜嫩多汁的鸡胸肉🥩（微波炉版）无油的做法  

  1. ❶鸡胸肉切成小块
    ❷把以上的调料加入给它做个马杀鸡  
    ❸放入冷宫一个晚上
    ❹过了一天的鸡胸肉会更加的入味
    ❺在烤架上铺一层锡纸，把鸡胸肉块铺上

    鲜嫩多汁的鸡胸肉🥩（微波炉版）无油的做法步骤图 第2张

  2. 放入微波炉中，按烤肉键即可（12分钟）。我只叮了不到8分钟就行了

    鲜嫩多汁的鸡胸肉🥩（微波炉版）无油的做法步骤图 第3张

  3. 酱酱酱！出炉的鸡胸肉爆满了汁水，肉质绵软，好次😝😝

    鲜嫩多汁的鸡胸肉🥩（微波炉版）无油的做法步骤图 第4张

小贴士

我全程没放一滴油哦！如果想吃更焦嫩的，时间可以长一些，但最好不要超过20分钟哦！

Tags：无油 多汁 鸡胸肉 微波炉
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